Le burn-out par le Dr Denis

COMPRENDRE LE BURN-OUT

Le burn-out est un état d’épuisement physique et psychique suite à des facteurs de stress agissant depuis longtemps.

Depuis 2014, le burn-out est officiellement reconnu comme une maladie.
Cela signifie qu’il est dorénavant mieux pris en compte, notamment dans le cadre du milieu professionnel.

Cela implique aussi que des structures et des services d’aide appropriés ont été mis en place pour la prise en charge des personnes en situation de burn-out.

Comme pour toute maladie, la pose d’un bon diagnostic est essentielle dans la prise en charge du burn-out et dans son accompagnement pour en sortir.

 

LE BURN-OUT N'EST PAS UNE FATALITÉ, ON PEUT EN SORTIR.

Par Brieuc Denis (formateur PRH et médecin) : c'est quoi le burn-out?

Découvrez ici les premiers éléments de réponse à vos questions avec Brieuc Denis, formateur PRH et médecin spécialisé dans l'accompagnement du burn-out.

QU'EST-CE QUE LE BURN-OUT ?

Qu'est-ce que le burn-out ? Quelles en sont les causes ? Voilà ce que vous allez découvrir dans cette première vidéo.

Le burn-out est reconnu comme une maladie en Belgique depuis 2014 et comme une maladie liée au travail depuis 2016. Cela implique diverses recherches et démarches de la part de l'état Belge en vue d'y apporter des solutions. Et pourtant cette maladie existe depuis plus de 40 ans ! Qu'est-ce qui fait qu'aujourd'hui on en parle tant ?

Il y a là conjonction de facteurs externes, à savoir:

  • le mode de vie de nos sociétés occidentales,
  • le mode d'organisation de nos entreprises et
  • notre manière de vivre au quotidien (vie privée)

Et de facteurs internes, liés au mode de fonctionnement de la personne en elle-même. Ce qui définit en fait un profil type de personne à risque de burn-out !

Ce profil est ainsi déterminant et est en fait ce que l'on peut le plus aisément faire évoluer, changer.

COMMENT CELA FONCTIONNE LE BURN-OUT ?

Comme vous voyez , le burn-out est un épuisement à la fois physique et psychique, émotionnel.

C'est donc, avant tout, une question d'énergie ! C'est comme la batterie de votre téléphone portable. Mais ici, il s'agit de la charge de votre batterie !

  • Mais où est donc cette batterie ?
  • Quelle est la source de votre énergie ?
  • Pourquoi êtes-vous si fatigué, si épuisé ?
  • Pourquoi en êtes-vous arrivé là ?
  • Pourquoi votre corps vous lâche-t-il ainsi ?
  • Qu'est-ce qui a l'art de vous recharger ?
  • ...

Autant de questions auxquelles nous allons apporter des éléments de réponses dans cette vidéo.

Vous y trouverez aussi les premiers pas pour prendre le bon chemin pour en sortir !

 

Chaque cas de burn-out est particulier et est lié à la situation personnelle d’un individu.
Un accompagnement approprié est donc fondamental pour en sortir.

Mais la première étape du processus est commune à tous : reconnaître et accepter que l’on est en situation de burn-out.

Cette étape prend du temps et est d’autant plus complexe que le burn-out est intimement lié à la personnalité de l’individu, à son profil et qu’il touche principalement les personnes engagées, passionnées…

Maintenant prenez donc quelques instants pour faire le point, vous situer en réalisant le petit test très simple sur la page suivante. C'est un premier pas sur ce chemin de l'acceptation de ce qui vous arrive...

 
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