• Mal de dos

    Mal en Bas du Dos ?

    Voici Comment Arrêter la Douleur Quand On Reste Assis Toute la Journée. Vous avez mal en bas du dos ? C'est très douloureux et ça peut être handicapant. Le muscle appelé "carré des lombes" est souvent à l'origine de cette douleur. C'est un muscle qui est situé dans l'abdomen, au niveau des lombaires. Heureusement, il existe un remède efficace pour arrêter cette douleur. La solution est de faire, tous les jours l'étirement, de ce muscle. Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être souple. Regardez : ​

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    Comment faire

    1. Asseyez-vous sur le sol.

    2. Écartez les jambes. Les jambes doivent être tendues.

    3. Redressez le buste vers le plafond comme si vous vouliez le grandir.

    4. Levez le bras gauche au-dessus de la tête. Les épaules restent basses.

    5. Étirez-le vers le plafond.

    6. Penchez le bras gauche et le buste sur la jambe droite, comme si vous vouliez toucher votre pied droit avec la main gauche. Votre bras doit passer par-dessus votre tête et non devant votre visage.

    7. Recommencez le même exercice de l'autre côté. Résultat Et voilà, en faisant cet étirement tous les jours, cette douleur en bas du dos devrait disparaître en quelques semaines :-) Note : pendant cet étirement, vos fesses ne doivent pas décoller du sol. Si votre main ne touche pas votre pied, ce n'est pas grave. L'important est d'étirer le muscle. C'est vrai que cet étirement prend un peu de temps tous les jours. Mais c'est tout de même mieux que de souffrir pendant des jours, non ? Attention : si la douleur dans votre dos est importante, il ne faut pas faire d'efforts. Votre muscle est peut-être enflammé. Il est préférable de consulter un médecin.

  • LA PENSEE DU JOUR

    Le bonheur est la plus grande des conquêtes, celle qu'on fait contre le destin qui nous est imposé. Albert Camus

  • IRM DE CE DIMANCHE 30.07

    Prévisions pour aujourd'hui et cette nuit

    Aujourd'hui, une perturbation traversera lentement le pays d'ouest en est, accompagnée d'une nébulosité abondante et parfois de pluies ou d'averses. Un orage locale ne sera pas exclu. L'après-midi, nous retrouverons un temps sec avec des éclaircies depuis le littoral. Dans l'extrême sud-est du pays, le temps restera probablement sec jusqu'au soir. Les maxima varieront entre 20 degrés au littoral et 25 degrés en Lorraine. Le vent de secteur sud à sud-ouest sera modéré à parfois assez fort et pourra souffler en rafales de 50 à 60 km/h. L'après-midi, le vent s'orientera à l'ouest-sud-ouest et se calmera. A la côte, le vent sera temporairement fort en matinée avec des rafales de 70 km/h. 



    Ce soir, un risque de faible précipitations existera encore dans le sud-est du pays. La nuit, le temps deviendra d'abord sec sous une nébulosité variable. Après minuit, une ondée locale sera localement possible, surtout dans la région côtière et dans le nord-ouest du pays. Les minima seront compris entre 11 et 16 degrés. Le vent sera généralement faible à localement modéré d'ouest-sud-ouest revenant au sud-sud-ouest à sud.

  • Floréal Mont-St-Aubert

    C'EST AUJOURD'HUI AU FLOREAL

    Floréal-2 (1) copie.jpg "Nous avons le plaisir de vous annoncer l'ouverture de notre nouveau parc ce samedi 29 juillet 2017 à partir de 13h.
    Espace détente, mini-golf et le "Safari Planet" vous y attendent mais encore un peu de patience pour la luge."

    Horaire d’ouverture
    • Durant les vacances scolaires ( Juillet, août, vacances de Pâques et de Toussaint ) : Tous les jours de 13 à 19h
    • De Pâques à fin octobre
    Mercredi, samedi, dimanche et jours fériés de 13h à 19h


    Tarifs - Par personne
    • Entrée du parc : 3 € - Gratuit pour les enfants de moins de 1 mètre
    • Descente en luge : 1,50 € pour une descente - 10 € pour 8
    • Descente ou remontée en transmobile : 1,50 € pour une descente ou remontée - 10 € pour 8
    • Mini-golf : Entrée au parc + 3 €
    ATTENTION : vente de tickets pour le mini-golf jusque 18h.

    Floreal Panoramique
    Place, 2 / 7542 MONT-SAINT-AUBERT
    +32(0)69 89.16.16

  • Faites disparaître vos mauvaises herbes: 5 recettes

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    1. Vinaigre blanc : utilisez 4 litres de vinaigre blanc, 500 g de sel d'Epsom, 60 ml de liquide vaisselle. Mélangez et pulvérisez sur les mauvaises herbes. 

    2. Eau bouillante : versez directement l'eau bouillante sur les mauvaises herbes. Vous pouvez prendre directement de l'eau de cuisson pour économiser de l'eau. 

    3. Farine de maïs : saupoudrez sur la terre pour empêcher les mauvaises herbes et les pissenlits de pousser.

    4. Alcool à 70° : mélangez 1 litre d'eau avec 5 à 10 cuillères à soupe d'alcool à 70°. 5. Sel : utilisez 3 volumes d'eau pour 1 volume de sel et mettez dans un spray.

    Résultat Et voilà, avec ces 5 recettes de désherbants faits maison, fini les mauvaises herbes

    Vous allez pouvoir vous débarrasser facilement des mauvaises herbes dans votre jardin ou potager.

  • LA PENSEE DU JOUR

    Vivre sans amour n'est pas vivre, et vivre dans l'amour sans souffrir est impossible.

  • IRM DE CE SAMEDI 29.07

    Prévisions pour aujourd'hui et cette nuit

    Aujourd'hui, une zone de pluie et d'averses glissera sur le nord-ouest du pays. Le temps sera souvent sec sur les autres régions, et les éclaircies deviendront plus larges à mesure que l'on progressera vers le sud. En fin de journée, le risque d'averses orageuses augmentera légèrement en Ardenne. Les maxima varieront entre 20 et 22 degrés en Haute Belgique ainsi qu'à la côte, et jusqu'à 25 degrés localement dans le centre, sous un vent modéré de secteur sud-ouest. 


    Le soir, à l'exception d'une averse locale en Ardenne, l'intérieur du pays devrait bénéficier d'un temps souvent sec et partiellement nuageux. Au littoral et sur le nord-ouest par contre, la présence d'une perturbation sur la Manche engendrera davantage de nuages et parfois un peu de pluie ou quelques averses. En seconde partie de nuit, ces régions devrait retrouver un temps plus sec. La nuit sera douce, avec des minima de 16 à 20 degrés, sous un vent modéré de sud puis d'ouest à sud-ouest. 

  • A LA UNE DE CE SAMEDI 29.07

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  • A LA UNE DE CE SAMEDI 29.07

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  • LA PENSEE DU JOUR

    Être amoureux, c'est vouloir le bien de l'être aimé - E.D